Last Info zum 42. Rhein-Ruhr-Marathon am Sonntag, 18. Mai

Am Sonntag ist es soweit. Duisburg feiert den 42. Rhein-Ruhr-Marathon. Wir haben für Euch als Last Info einige hoffentlich wertvolle Tipps und Hinweise zusammengestellt.

Neuer Starttermin für den Rhein-Ruhr-Halbmarathon

Nur noch einmal zur Erinnerung. Der Starttermin für die Halbmarathon-Staffeln und den Halbmarathon ist am Sonntag um 10 Uhr. Wir haben diese Änderung gegenüber der ursprünglichen Ausschreibung vorgenommen, um auf den Andrang auf dem letzten Teil der Strecke zu entzerren. Marathon- und Halbmarathon-Läufer sind dann gemeinsam auf dem Weg zum Ziel in der Schauinsland-Reisen-Arena unterwegs

Hier noch einmal alle Startzeiten:

08.00 Uhr                   Start 26. Rhein-Ruhr-Inline-Marathon

ca. 08:05 Uhr             Start 17. Rhein-Ruhr-Handbike-Marathon

08:30 Uhr                   Start 42. Rhein-Ruhr-Marathon

10 Uhr                         Start 3. Rhein-Ruhr-Staffel-Halbmarathon

10 Uhr                         Start 24. Rhein-Ruhr-Halbmarathon

Die Startlinie befindet sich auf der Kruppstraße im Sportpark Duisburg.

Vor dem Start

Startkartenausgabe

Wie komme ich zu meiner Startnummer? Wie melde ich nach?

Die Startkartenausgabe ist am Samstag, 4.5.2024, von 11 bis 19 Uhr im VIP-Bereich der Schauinsland-Reisen-Arena geöffnet. Am Sonntag, 18.05.2025 hat die Startkartenausgabe ab 6 Uhr geöffnet. Nachmeldungen sind bis kurz vor dem jeweiligen Start möglich, wobei bar, per EC-Karte und Kreditkarte gezahlt werden kann. Alternativ könnt ihr natürlich eure Startkarte auch am Samstag von einem Bevollmächtigten abholen lassen.

Im Bereich der Startkartenausgabe können Läuferinnen und Läufer am Samstag auch ihre persönliche Verpflegung den jeweiligen Versorgungsständen zuordnen lassen. Einfach mitbringen und beim Lauf an der passenden Stelle dann wieder abgreifen.

Kurz vor dem Start

Mit Bus und Bahn am Start (und in die Badewanne)

Nach was zum Thema Bus und Bahn: Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Die Startnummer dient am Marathontag als Fahrkarte. Die Teilnehmenden können für die An- und Abreise Busse und Bahnen im Bereich der Preisstufe D-Süd kostenlos nutzen. Dieses Angebot kommt besser an, denn es spart die Parkplatzsuche und Wartezeiten bei der Rückfahrt.

Streckenplan

Wer sich den Streckenverlauf vor dem Start noch einmal ansehen möchte: https://www.rhein-ruhr-marathon.de/images/stories/dokumente/2025_strecke.pdf

Unterwegs

Live-Tracking über die App Rhein-Ruhr-Marathon

Die Angehörigen können ihre Lieben per Live-Tracking verfolgen, wenn diese sich in der App registriert haben und die Trackingfunktion nutzen.

Versorgungsstände

Es gibt insgesamt 17 Versorgungsstände für den Rhein-Ruhr-Marathon und neun für den Rhein-Ruhr-Halbmarathon. Der erste Versorgungsstand für alle, die auf 42,195 Kilometern unterwegs sind, befindet sich kurz nach Kilometer 5 im Duisburger Innenhafen. Für den Halbmarathon sind es ein paar Schritte weiter. Erste Stärkung ist hier auf der Wanheimerstraße kurz hinter der Querung Kremerstraße vorgesehen.

Die Speisekarte

An den Versorgungsständen erhaltet Ihr Leitungswasser sowie isotonische Getränke der Fa. Rheinfels Quellen, Sinalco Cola und Bananen. Im Ziel gibt es stilles Wasser der Rheinfels Quellen, Apfelschorle, Sinalco Cola, König-Pils und an einer Extrastation Benediktiner Alkoholfrei. Die Läufer können auch ihre Eigenverpflegung für den Lauf verwenden.

Der Marathon-Express

Der Marathon-Express der DVG (Duisburger Verkehrsgesellschaft) bringt Fans und Freunde an die Strecke. Und die Staffelläufer zurück ins Ziel. Die Verkehrsbetriebe schicken den Marathon-Express auf Rundkurs. Diejenigen, die ihre Frau oder ihren Mann unterwegs anfeuern und im Ziel bejubeln wollen, sind dank des Shuttle-Services immer rechtzeitig auf Streckenposten. Der Bus bringt die Unterstützer vom Sportpark aus im Liniendienst an markante Stellen auf dem Laufweg der Halbmarathonis. Die Fahrzeiten sind so getaktet, dass Familie, Freunde und Bekannte der Läuferinnen und Läufer danach pünktlich beim Zielspurt in der Schauinsland-Reisen-Arena dabei sein können. Die Staffeln nutzen ebenfalls gern den Express, um gemeinsam mit ihrer Schlussläuferin oder ihrem Schlussläufer die letzten Meter ins Ziel absolvieren zu können. Der Marathon-Express hält an den Wechselpunkten der Staffel.

Im Ziel

Medaillen und mehr

Zunächst einmal gibt es die Finisher-Medaille und für Frauen eine Rose. Die müden Beine dürfen dann gern auf dem Rasen der Schauinsland-Reisen-Arena rasten. Anderen bei Ihrem Sieg über den Schweinehund zuzuschauen, ist durchaus erholsam. Wer in seine Medaille den eigenen Namen eingravieren lassen möchte, kann das auf der Marathon-Plaza am Stand von Pokale Petersen kostenlos tun.

Auf den Sieg anstoßen

Dann bietet sich die Chance, auf den Erfolg anzustoßen. Freibier, natürlich das gute König-Pilsener, belohnt den Erfolg. Ist übrigens auch gesund, weil es dem Körper gibt, was er jetzt braucht. Alkoholfrei feiern gelingt auch mit Benediktiner Alkoholfrei, dem perligen Wasser aus der Rheinfels Quelle oder Sincalco Getränken. Elektrolyte und so weiter werden im Zielbereich ebenfalls ausgeschenkt. Was man in jedem Fall sagen kann: Prost!

Den Sieg auf der Haut spüren

Aus dem Innenraum raus und dann rechts: Dort geht es zum Finisher-Shirt. Das Funktionsshirt von adidas ist im Startgeld inklusive.

Foto-Service

Der Fotoservice wird in diesem Jahr über Go for it angeboten. Zusätzlich kann man im Zielbereich Eigenfotos vor der neu errichteten Siegerwand machen.

Fotowand

Im Zielbereich – hinter der Schauinsland-Reisen-Arena findet sich ebenfalls eine Fotowand mit Logo des 42. Rhein-Ruhr-Marathons. Und vergesst nicht, eure Finisher-Sefies aus der App zu versenden!

Urkunden und Ergebnisse

Der Online Ergebnisdienst liefert die Erfolgsnachreicht Schwarz auf Weiß: mit Urkunden, Ergebnislisten, Internet-link mit persönlichem Zieleinlauf: https://duisburg.r.mikatiming.de/2025/

Muskel(Kater)Killer

Ebenfalls im Zielbereich auf der Ostseite der Arena können die Läuferinnen und Läufer, die den Klassiker über 42,195 Kilometern absolviert haben, ihre Muskeln durchkneten lassen. Die Profis vom Ambulante Rehazentrum Duisburg (ARZD) übernehmen diesen Massage-Service.

Freischwimmen unterm Dach

Sehr erholsam ist es, sich im Wasser von den Strapazen zu erholen. Deshalb bietet der Stadtsportbund ab 12 Uhr im nahe gelegenen Schwimmstadion die Möglichkeit zum Regenerationsschwimmen (Natürlich kostenlos!). Das Bad liegt rechts vom Athletenausgang auf der Bertaallee. Dann ein paar Schritte gehen und wieder rechts halten zum Schwimmstadion.

Körner nachfüllen

Ach ja, wer gleich seine Kohlehydrat-Speicher wieder füllen möchte: Der Kuchenstand des LC Duisburg am Ausgang Marathon-Tor ist sehr zu empfehlen. Selbstgebackenes zum kleinen Preis versüßt das gute Marathon-Gefühl. Und schließlich, die Samba-Bands spielen auch auf der Klönne-Wiese direkt hinter Arena. So lässt sich der eigene Erfolg entspannt und zugleich mitreißend feiern.

Siegerehrung

Die Siegerehrung der Plätze 1-3 in den Hauptklassen der jeweiligen Rennen (Damen und Herren) finden in der Schauinsland-Reisen-Arena statt. Direkt nach dem Zieleinlauf gibt es für die Schnellsten eine Info, wann sie ihren Platz auf dem Podium einnehmen können. Die Preise der Altersklassen werden in einem Ehrungszelt ausgegeben. Das Ehrungszelt befindet sich auf der Marathon-Plaza.