Trainingspläne Halbmarathon

Zur Vorbereitung auf den Rhein-Ruhr-Halbmarathon 2024 bietet der SSB Duisburg in Zusammenarbeit mit Trainer Michael Holtkötter von den Laufsportfreunden Münster detaillierte Trainingspläne zum Download an. Bitte wählen Sie dazu einfach die gewünschte Einlaufzeit aus.

• 1:26h Plan
• 1:30h Plan
• 1:35h Plan
• 1:40h Plan
• 1:45h Plan
• 1:50h Plan
• 1:55h Plan
• 2:00h Plan